如果你在手机上发现外网速度变慢，可能是内部网络被截断或服务器被截断了，导致数据流变慢。这时，可以尝试以下步骤来解决问题

1. 检查网络设置：确认你的手机是否支持外网连接，如果已经连接到Wi-Fi或4G，但速度变慢，可能需要检查网络设置，比如查看Wi-Fi设置。

2. 使用网络加速软件：安装并启用网络加速软件，如Speedtest、SiteGround、或者Speedtest+等，这些软件通常可以检测和恢复网络连接。

3. 联系网络管理员：如果问题严重，可能需要联系你的网络管理员或 Service Provider，寻求进一步的帮助。

4. 检查网络状态：在手机上打开“时序号”查看当前网络状态，如果显示“”，说明内部网络被截断，需要联系管理员处理。

5. 尝试其他设备连接：如果使用了多个设备，尝试使用其他设备连接到外部网络，可能会有帮助。

通过以上步骤,你应该能够解决外网速度变慢的问题，恢复正常的网络流速。